Kundalini Yoga
Yin Yoga
&
Baum Yoga
online & offline
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine spirituelle Praxis, welche Dich dabei unterstützt, die Energien entlang Deiner Wirbelsäule zu erwecken und durch die Chakren zu lenken. Es beinhaltet Atemtechniken, Meditation, Mantras und spezifische Körperhaltungen, um das Bewusstsein zu erweitern und die spirituelle Entwicklung zu fördern.
Kundalini Yoga kann dich in deinem körperlichen Heilungsprozess unterstützen, indem es die Energiezentren im Körper ausgleicht, den Energiefluss verbessert und das Immun- und Drüsensystem stärkt. Die Kombination aus Atemtechniken, Bewegungen und Meditation reduziert nachweislich Stress im Körper, fördert die Durchblutung sowie die Entgiftung.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tief liegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke zu dehnen und zu stärken. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen werden die Asanas (Yogahaltungen) beim Yin Yoga für einen längeren Zeitraum gehalten, oft zwischen 3 und 5 Minuten oder sogar länger. Dies ermöglicht es, in die Dehnung einzutauchen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Yin Yoga fördert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und hilft dabei, Stress und Spannungen abzubauen. Es ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Yoga-Stilen wie auch zu Kundalini Yoga und trägt deshalb sehr dazu bei, das Gleichgewicht im Körper auf allen Ebenen herzustellen.
BAUM-Yoga - Kurs
6 Termine
Start: 09.06.2024 - Ende: 14.07.2024
Uhrzeit: 9.00 - 11.00 Uhr jeweils sonntags
Ort: Raum 27257 Sudwalde/Neubruchhausen
Kursgebühr: 75 EUR
Baum Yoga ist eine ganz wundervolle Art und Weise in und mit der Natur Yoga zu praktizieren. Alle Übungen sind aus dem Kundalini Yoga und werden vorrangig im Stehen durchgeführt. Jeder Baum hat eine ganz individuelle Energie und Bedeutung. Die Birke steht u. a. für Leichtigkeit und Lebensfreude und die Buche für Schutz und Gesundheit auf allen Ebenen. Über die Yogaübungen in Verbindung mit der Baumenergie fließen diese Heilungsenergien auch in das eigene Innere. Dieser Kurs ist für alle geeignet - bitte gerne vorab mit mir Kontakt aufnehmen, falls es Unklarheiten gibt.
Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Der Kurs besteht aus 6 Terminen und kann nur gesamt gebucht werden. Bei sehr schlechtem Wetter an einzelnen Tagen wird ein Alternativ-Termin vereinbart.
Yin Yoga
online & offline in 27257 Sudwalde
Montags von 9.00 Uhr - 10.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich - für bereits erfahrene Yogis genauso möglich wie für Anfänger/innen
Kundalini Yoga
Einsteigerkurs - offline in 27257 Sudwalde
Montags von 19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Dieser Kurs ist für alle, die einen sanften Einstieg ins Yoga haben möchten. In diesem Kurs gehe ich spezielle auf alle blockierenden Bereiche ein und kann immer auch Alternativen aufzeigen. Du darfst Dich hier wohlfühlen und dennoch Deinen Körper ganz neu kennenlernen. Mit jeder Teilnahme merkst und spürst Du deutlich, was sich alles sanft lösen darf und was doch auch alles möglich sein kann.
Kundalini Yoga
online per Zoom
Mittwochs von 20.00 Uhr - 21.30 Uhr
In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen - lang praktizierende genauso wie auch Beginner. Yoga zuhause zu praktizieren ist auch eine schöne Möglichkeit, sich zuhause einen Wohlfühlbereich zu gestalten. Nach der Yogaeinheit darf dann direkt weiter entspannt werden, es braucht keine Heimfahrt mehr, sondern alles kann direkt weiter integriert werden.
Preise für alle Yogastunden: EUR 15,00 pro Einheit a 1,5 h
Die Abrechnung erfolgt monatlich